Tips Kesihatan Yang Baik

6 Tips Jantung Sihat

1. Kekalkan berat badan pada paras yang ideal
2. Kurangkan paras kolestrol LDL
3. Makan sekurang-kurangnya 25 gram makanan mengandungi fiber
4. Makan Ikan dua kali seminggu yang mengandungi omega 3
5. Lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap har

7 Tips Untuk Sentiasa Sihat

1. Jawab telefon dengan telinga kiri
2. Jangan minum kopi 2 kali sehari.
3. Jangan mengambil ubat/pil dengan air sejuk (ais)
4. Minum banyak air pada waktu pagi dan sedikit air pada waktu malam.
5. Masa berkualiti untuk tidur ialah dari 10 malam hingga 5 pagi.
6. Jangan guna telefon bimbit semasa bateri hampir habis kerana ia boleh menghasilkan radiasi sehingga 1000 kali ganda dari biasa.